太極拳被視為國粹，融合氣功與拳術為一體，由導引而至拳架，逐漸演化而成，姿勢優美，男女老少皆宜，中醫認為，打太極拳能養神、益氣、固腎、健脾，暢通經絡；行氣血、養筋骨、利關節，經常練習，對慢性病如精神官能症、高血壓、冠心病、肺心病、胃病、肝病，均有一定的幫助，本人在練習的過程中受益良多，誠不欺人。