中孚太極拳社
專收高雄地區喜好太極拳人士,教授陳式太極、老架、新架、砲捶、趙堡忽雷架
2012年5月31日 星期四
2012年5月30日 星期三
陳氏太極拳老架一路拳譜
陳氏太極拳老架一路由七十五勢組成,動作以柔為主、中正安舒、瀟灑大方、陰陽開合、鬆柔圓活、螺旋纏絲、彈抖竄跳、剛柔相濟等特點貫穿在拳路之中。突出腰的主宰作用,用意不用力,內外合練,渾圓一體。老架一路為陳式太極的入門拳法,其拳法優美易學,藉由身體的帶動,兼具養生、技擊的目的,亦可延年兼可防身,陳式太極入門不得不學。
陳氏太極拳新架一路(招式名稱)
以掤、捋、擠、按手法運用為主,以采、挒、肘、靠手法運用為輔,動作力求柔順,拳架舒展大方,步法低沉穩重,手法之變,身法中正自然,此拳法為老架的進階拳法,尤重胸腰折疊,在修練的過程中,對淋巴結及脊椎的運動,特有奇效,進而改善體質,促進免疫系統的發揮,對有慢性病患者具有相當的療效,百試不爽,親眼所見,各奇難症皆有改善,延年益壽身體強健,只是附加效果,動作順序如下
陳氏太極拳老架二路(砲捶)拳譜
陳氏太極拳一路是以柔為主,動作比較柔和緩慢,二路拳則主剛,剛多柔少,動作竄蹦跳躍,快速威猛,鬆活彈抖,意氣風發,是意、氣、力、形在瞬間的高度統一表現,更具武術的本質特點,是建立在一路拳基礎上而進行的高一級技術提高訓練。 因其節奏鮮明、爆發力強、速度快、剛脆迅猛的風格淋漓盡致,故又稱“炮拳”或“炮捶”。
練習時要求動作開合有序、蓄發相變、剛猛而不失其松沉,步靈跟穩,快而不亂,以手帶身,勁整氣足。是提高身體耐力、爆發力以及靈敏性和心肺功能的有效訓練方法,故適合一路拳基礎紮實者練習,是太極拳中最具武術外在特徵的一套拳法。
趙堡太極忽雷架拳譜
又稱忽靈架;圪顫架,要求動作快猛發勁如雷,加上勁達腳底挫碾地面,嚓嚓有聲,如寒冬打顫,如春雷乍响,故名忽雷架。
忽雷架:動作圓活,以手領身,後以丹田帶動全身,要求身、手、腿三圈相合,周身一動,身手足上下隨之而動,步伐輕靈,軀分陰陽,全身輕柔,勁轉丹田而內轉,久而功夫自上。此拳法技擊為主,名人輩出,臨場實戰,敗中求勝,拳法複雜,無出其右者,功夫深者,無人可近其身。
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